El tiempo de dormir puede ser considerado por muchos como “improductivo”. ¿Ese tiempo se puede usar de una forma más útil, por ejemplo aprender un nuevo idioma?
Hasta la fecha, la investigación del sueño se centró en la estabilización y consolidación de los recuerdos que se habían formado durante una siesta. Pero rara vez se examinó el aprendizaje durante el momento de dormir.
Hay una nueva hipótesis.
¿Es posible durante el sueño el procesamiento de datos? Esta fue la pregunta que disparó la reciente investigación de Katharina Henke, Marc Züst y Simon Ruch, del Instituto de Psicología y de la Cooperación para la Investigación de Interconexiones «Decodificación del Sueño» en la Universidad de Berna, Suiza. Estos científicos mostraron que nuevas palabras extranjeras y sus términos de traducción podrían «combinarse» durante una siesta con asociaciones ya incorporadas en la vigilia.
Después de despertarse, los participantes podrían reactivar las asociaciones formadas durante el sueño. El hipocampo, una estructura cerebral esencial para el aprendizaje asociativo de la vigilia, también ayudó en la recuperación de la información, según los resultados de este experimento.
¿Hay que estar despiertos o “conscientes” para aprender?
En concreto, el equipo de investigación examinó si una persona dormida es capaz de formar nuevas «asociaciones semánticas entre las palabras extranjeras y las traducidas». Cuando alcanzamos las etapas de sueño profundo, nuestras células cerebrales coordinan progresivamente su actividad. Suelen estar activas durante un breve periodo de tiempo antes de entrar juntas en un estado de breve inactividad. El estado activo y el inactivo se alternan cada medio segundo.
«Fue interesante que las áreas del lenguaje del cerebro y el hipocampo, el centro de memoria esencial del cerebro, se activaran durante la recuperación del vocabulario asimilado en pleno descanso porque estas estructuras cerebrales normalmente median el aprendizaje del nuevo vocabulario», dice el coautor del artículo, Marc Züst. «Estas estructuras cerebrales parecen mediar en la formación de la memoria: es inconsciente durante el sueño profundo, y consciente durante la vigilia», agrega este investigador.
En conclusión, podemos inferir que si es posible aprender mientras se duerme, aunque todavía se sigue investigando la aplicación y metodología de aprendizaje en el sueño como el aprender un idioma por ejemplo. En Tutor Doctor te mantendremos informado de las novedades y nuevas alternativas de aprendizaje.